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            1. 濟(jì)寧紅房子醫(yī)院

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              保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康

              正常接診時(shí)間

              全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-04-21 10:54 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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              婦科醫(yī)師提醒您:
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                保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康!很多女性害怕,自己一到30歲后,卵子的質(zhì)量就下降,害怕卵巢保養(yǎng)不好讓自己得了不孕癥。其實(shí),你不用擔(dān)心,只要平時(shí)保養(yǎng)好自己的卵子,一般不會(huì)得什么卵巢癥的。那么,卵巢要怎么保養(yǎng)呢?下面由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院教你七招,讓卵子更健康!

              保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康!

                1、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做

                美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國(guó)立健康組織在對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn),用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后,會(huì)影響內(nèi)分泌水平,甚至降低卵子活性。

                2、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

                沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間,經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。推薦閱讀:女性排卵期基本的癥狀是什么?

                3、少吃止痛藥

                一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。說(shuō),止痛藥抑制大腦神經(jīng),長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞,對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低,卵子活性減弱。

                4、紅酒比啤酒更有益

                荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。

                5、煮豆腐比煎豆腐健康

                豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會(huì)破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

                6、避孕,要避孕

                醫(yī)學(xué)研究顯示,每做一次人工流產(chǎn),卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒什么大不了,它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套,而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥,都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平,影響卵子質(zhì)量。對(duì)你有用的文章:什么情況下女性不會(huì)懷孕

                7、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

                研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量,但預(yù)防電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為,換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射,其實(shí)輻射大的地方不是顯示屏而是電源。健康說(shuō),筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多,想大程度避開電腦輻射,好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。還有什么因素會(huì)危害卵巢,我要交流

                濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒:卵巢是女性的生命之源與美麗之源,卵巢健康有活力,美麗才能繼續(xù)。卵巢一旦衰老,美麗也將遠(yuǎn)離你。另外,如果發(fā)現(xiàn)身體有不適,要及時(shí)去專業(yè)檢查治療,這樣才能不錯(cuò)過(guò)佳治療時(shí)機(jī)。

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