遠離直腸脫垂，可以用什么鍛煉方法

　　遠離直腸脫垂，可以用什么鍛煉方法?大家都知道平時多做一些運動可以幫助提高身體素質預防疾病，而當代人極易受到肛腸疾病的侵害。近年來直腸脫垂的發病率是一直增加，而且直腸脫垂給患者的健康生活帶來了很多的影響，所以，積極預防非常有必要。

　　濟寧紅房子醫院建議：有些鍛煉是可以幫助女性遠離直腸脫垂的。

　　(一)指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術后病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。

　　(二)仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復原。每次運動30次。

　　(三)收縮運動：可收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。你會感興趣的文章：女性的脫肛會誘發哪些疾病?

　　(四)提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。

　　濟寧紅房子醫院肛腸強調：直腸脫垂會出現在很多的人身上，患上直腸脫垂的危害是很多的，人們要注意了解直腸脫垂的傷害。患上這種疾病，患者要早早的發現，及時的去正規的醫院，檢查治療，爭取在第一時間里治療，爭取早日的康復!

　　治療直腸脫垂，PPH微創技術是運用吻合器治療環狀脫垂痔的新技術。在脫垂內痔的上方近內痔上緣的地方環形切除直腸下端腸壁的粘膜和粘膜下層組織，并對遠近端粘膜進行吻合，使脫垂的內痔及粘膜被向上懸吊和牽拉，不再脫垂。有效治療重度脫垂內痔，在不破壞肛墊正常生理功能的同時，縮短手術時間，減輕術后疼痛感。對你有用的文章：為什么身體虛弱的人更容易脫肛

　　溫馨提示：直腸脫垂患者要保持良好的心態，多做些有益身心的事情，積極面對疾病，在的指導下進行輔助治療，相信身體也會盡快康復的。還有疑問可以選擇在線交流，解答更詳盡，也可預防面對面交流是患者心理壓力和尷尬。