婦科腫瘤病人進行鍛煉要注意些什么？

　　婦科腫瘤病人進行鍛煉要注意些什么？

　　一說起運動，有些人還存在一種誤解，馬上就想到緊張、劇烈的體育項目，如跑步、打球和健身房里各種各樣使人汗流浹背的活動。其實這是一種誤解。癌癥患者不可參與過激、過猛的運動。在體育鍛煉中要掌握運動量，鍛煉后身體感到發熱，輕微出汗，無疲勞感，身心感到輕松、舒暢，食欲和睡眠良好，說明運動恰當。否則，則應調節運動量，使身心處于佳狀態，以利于康復。

　　在參加體育鍛煉以前，應請全地檢查一下身體，充分了解自己。然后根據自己的情況，選擇自己喜歡的、適合的運動項目。在參加體育鍛煉過程中，要善于自我體察不良反應，并定期復查身體，以便高速鍛煉方法。遇到體溫升高、病情復發、某些部位有出血傾向等情況時，好停止體育鍛煉，以免發生意外。

　　培養堅持體育鍛煉的習慣，要有打“持久戰”的準備，要根據自己的實際情況，制訂一個長遠計劃，循序漸進。千萬不要試圖起幾個早，練幾個晚，就會出現奇跡。中國有一名老話，叫做“欲速則不達”，所以不要操之過急。這也是一個意志問題，鍛煉需要意志保證，同時又是一個意志鍛煉的過程。要克服“三天打魚，兩天曬網”的毛病，防止半途而廢，棄盡前功。對癌癥病人來說，康復期是一個相當長的時期，參加鍛煉要做到循序漸進，從小的運動強度開始，逐漸達至中等程度即可。  》》》點此詳細了解婦科腫瘤

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