遠離乳腺癌，要養成這些習慣

　　遠離乳腺癌，要養成這些習慣!女性聞乳癌就色變，數據顯示，罹患乳癌的風險在過去30年內增加5.4倍，且發生年齡層逐漸年輕化。事實上，不健康的飲食習慣、缺乏運動、肥胖等，都是造成乳癌患者越來越多且年輕化的主要原因。因此，如何幫助女性遠離乳腺癌就顯得非常有意義了。

　　下面就由濟寧紅房子醫院的介紹五大方法幫助女性明顯降低乳腺癌危險，一起來了解。

　　1、好睡眠。

　　每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利于降低癌癥危險。

　　2、勤活動。

　　每周散步、種菜、種花、干家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。推薦閱讀：哪些水果能預防乳腺癌?

　　3、減體重。

　　肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

　　4、吃菜花。

　　吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及復發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

　　5、少喝酒。

　　每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致復發率增加19%。凱撒醫療集團表示，飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。

　　濟寧婦產醫院提醒：很多的因素都會導致乳腺癌的發生，所以女性朋友在日常生活中要多注意預防，避開危險因素，要注意正當的飲食習慣，而且一旦發現自己的病情，要及時進行治療。

　　治療乳腺癌，經絡浸透療法根據中醫經絡理論和浸透藥物刺激中樞神經系統產生的反饋調節機理，采用乳腺康復治療儀將中藥導入病灶部位，達到疏通經絡、軟堅散結、止痛消炎的治療目的。對你有用的文章：卵巢癌患者要怎樣注意飲食

　　溫馨提示：乳腺癌是比較嚴重的腫瘤類疾病，對于女性朋友的健康影響是非常大的。所以，在平時生活中，要養成定期體檢的習慣，以更好地了解自身的健康情況，并及時采取相應的治療措施。還有疑問，婦科在線都會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。