適齡女性如何預(yù)防卵巢早衰

全年無休節(jié)假日正常接診時間：2013-03-05 09:33 | 文章來源：濟寧紅房子婦科醫(yī)院

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　　所謂卵巢早衰，就是女性在40歲之前就出現(xiàn)卵巢退化、過早衰老的現(xiàn)象，千萬不要小瞧卵巢早衰的危害，因為卵巢是女性各種激素分泌的源泉，如果卵巢早衰，會帶動身體其他當(dāng)面的衰老，比如皮膚等。濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，卵巢早衰指的是女性在40歲前出現(xiàn)卵巢衰退的現(xiàn)象。

　　適齡女性如何預(yù)防卵巢早衰？

　　預(yù)防卵巢早衰一、保證睡眠

　　睡眠對預(yù)防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入低潮。起床時間則應(yīng)該以早晨5～6時為宜。相關(guān)閱讀：濟寧多囊卵巢會不會導(dǎo)致女性不孕

　　預(yù)防卵巢早衰二、科學(xué)生活

　　預(yù)防卵巢早衰，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。＞＞＞點擊查看詳細(xì)治療費用

　　預(yù)防卵巢早衰三、調(diào)節(jié)情緒

　　人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學(xué)會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

　　【女性不孕檢查】——劉氏“不孕癥排查”法

　　濟寧紅房子醫(yī)院進(jìn)行女性不孕檢查采用劉氏“不孕癥排查”法，根據(jù)女性生理周期特性，制定檢查項目，更科學(xué)、更規(guī)范。遵循“漸進(jìn)式排除法”使９５％以上的患者都能找準(zhǔn)病因，然后有的放　矢的進(jìn)行治療。預(yù)防不必要的檢查，節(jié)省費用，使排查的速度更快捷、結(jié)果更。相關(guān)閱讀：女性出現(xiàn)排卵障礙和哪些原因有關(guān)

　　女性治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。女性要多了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時去看，切不可拖延，以免錯過治療的佳時機。