小心這些不良生活方式會讓你不孕不育

　　男女都不會注意的不良生活方式，小心這些不良生活方式會讓你不孕不育：

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　　不良生活方式一、穿緊身褲：穿緊身褲也是造成睪丸溫度升高、壓力增大的常見的生活因素。

　　不良生活方式二、煙酒刺激：煙草中的有害物質有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

　　不良生活方式三、性生活不當：性生活過頻 ,使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。性生活不規律或經常中斷性交，易導致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數量、粘稠度、酸堿度等，從而導致不育。 >>怎樣“做”才能繞過不孕雷區

　　不良生活方式四、運動不當：跑步過度 (每周慢跑 19公里以上 )可能妨礙女性體內激素的正常分泌，其月經周期有紊亂的可能。由慢跑導致不育的女性，絕大多數人在減少慢跑3至6個月后，就會使月經周期恢復正常而受孕。 過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　不良生活方式五、常用洗滌劑：發現，洗滌劑中含有的化學物質通過皮膚進入人體，使已受精的卵細胞變形、死亡。

　　不良生活方式六、不當飲食：熱衷追求苗條身段的女性，當她們因節食使自身體重低于標準體重時，就會導致不孕的發生。偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏。

　　不良生活方式七、精神壓抑：如果一個人精神長期處于壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態，大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用，卵巢或睪丸的生殖功能也會隨之發生障礙，不育的可能性就會增加。

　　不良生活方式八、過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫 37℃低 1℃ -1.5℃的環境。有資料表明連續 3天在 43℃ -44℃的溫水中浸泡 20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬 /毫升以下，這種情況可持續 3周。

　　各位年輕男女知道了自己的這些不良生活方式帶來的危害，是不是就要積極改進呢？養成良好的生活習慣不僅可以健康自己更可以孕育一個健康寶寶。

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