濟寧怎樣預防盆腔炎，試試盆腔操

　　濟寧怎樣預防盆腔炎，試試盆腔操。盆腔炎是指發生在盆腔里面的炎癥，主要包括子宮炎、輸卵管卵巢炎、盆腔結締組織炎及盆腔腹膜炎，可一處或幾處同時發病。濟寧婦產醫院稱，患上盆腔炎的女性，常年出現腹痛，白帶增多，腰酸等癥狀，嚴重影響女性的生活和工作，如何預防和治療盆腔炎成為女性朋友比較關心的問題。推薦閱讀：濟寧女性腰酸腰痛需排除盆腔炎

　　盆腔炎長期發展會給女性帶來哪些危害呢？

　　由于盆腔瘀血，患者可有月經增多，卵巢功能損害可有月經失調，輸卵管粘連阻塞時可致不孕。因為精子與卵子的結合是需要一個很復雜的過程，精子到達子宮內需要過關斬將，層層篩選，不論任何一個環節出了問題，都會起到阻礙的作用，如果出現著床位置錯誤，也會導致宮外孕。

　　所以，發現盆腔炎要及時地的治療和預防。女性在平時做做盆腔操還是可以預防和緩解盆腔炎的癥狀。

　　【盆腔操】

　　第一式：左右壓膝：取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復上述動作。推薦閱讀：濟寧盆腔炎可以采用艾灸治療

　　第二式：伸臂轉體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉，還原后，右手重復上述動作。

　　第三式：屈膝轉腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原后，右腿重復上述動作。

　　第四式：仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成９０度，左足上蹬，兩腿夾角成６０度，后緩慢還原，右腿重復上述動作。推薦閱讀：濟寧盆腔炎久治不愈會影響女性懷孕嗎

　　第五式：伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復上述動作。

　　第六式：側臥蹬腿：取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成４５度。

　　第七式：交替屈膝：取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。更多關于盆腔炎的問題，點擊交流在線！

　　第八式：屈膝松腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝８０～９０度后，緩慢還原，曲右膝，重復上述動作。濟寧怎樣預防盆腔炎，試試盆腔操。

　　濟寧紅房子醫院后還要提醒大家，盆腔炎患者平時應多吃易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、各種新鮮蔬菜，及有健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實、薏米等。夏天可喝西瓜汁或綠豆湯，少吃辛辣、煎炸、燥熱、刺激的食物，尤其是蝦、蟹等海腥食物。盆腔炎患者在平時應該注意預防劇烈的運動，以免加重盆腔炎的癥狀。