無痛人流術后的自我保健我有絕招

　　有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對女性健康有影響。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。無痛人流術后的自我保健方法我有絕招，下面我就教你幾招人流后的自我保健方法：

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　　一、注意休息，不沾冷水。　　

       從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中。因此，一些無法預防的人流，要注意好護理保養。在選擇正規醫院進行人流手術后要有充分的休息，按照規定，人流后應該休息14天，實在沒有條件少也要休息3～4天。其次，消炎藥要按時、按量堅持服用。在人流后半月內不要從事重體力勞動，并預防接觸冷水。像用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等行為，都有可能因為冷水的刺激而誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。

　　二、加強營養。

　　人流后子宮需要一個月左右復原，因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、牛奶、豆類制品，以及其它蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　三、保持外陰清潔衛生，禁止性生活。

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，要勤換洗內衣、內褲。每日清洗外陰。經常更換、消毒衛生紙。血未凈者禁止灌洗陰道及坐浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一個月內忌進行性生活。

　　四、觀察出血情況，嚴防病情加重。

　　人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，應及時到醫院復查診治。

　　五、堅持避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障女性的身心健康。

　　女人要學會愛護自己，意外的懷孕會給女人帶來很大的傷害，所以女人更要學會人流后的自我保健，以上是我介紹的幾招人流后很重要的自我保健方法，如果還想了解更多敬請在線交流我們的。

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