無痛人流術后保健須知手冊

　　有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對女性健康有影響。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。

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　　人工流產后應注意的問題

　　人工流產手術結束后應觀察半小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應就可以回家。人工流產后需要休息2周，并預防著涼和感冒，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。在人工流產后的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮頸內原來的粘液栓（具有阻止細菌進入宮腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人工流產后要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。轉經前嚴禁性生活、坐浴、游泳，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

　　自我保健幾大注意：

　　一、注意休息，不沾冷水。

　　從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中。因此，一些無法預防的人流，要注意好護理保養。在選擇正規醫院進行人流手術后要有充分的休息，按照規定，人流后應該休息14天，實在沒有條件少也要休息3～4天。其次，消炎藥要按時、按量堅持服用。在人流后半月內不要從事重體力勞動，并預防接觸冷水。像用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等行為，都有可能因為冷水的刺激而誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。

　　二、加強營養。

　　人流后子宮需要一個月左右復原，因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、牛奶、豆類制品，以及其它蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　三、保持外陰清潔衛生，禁止性生活。

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，要勤換洗內衣、內褲。每日清洗外陰。經常更換、消毒衛生紙。血未凈者禁止灌洗陰道及坐浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一個月內忌進行性生活。

　　四、觀察出血情況，嚴防病情加重。

　　人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，應及時到醫院復查診治。

　　五、堅持避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障女性的身心健康。

　　流產后食療方?：

　　雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

　　荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

　　豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

　　乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。如果沒有條件補養的MM可以適當喝些紅糖水，吃點大棗，吃點雞蛋就可以，偶爾一次人流對身體傷害不大，不必大補特補，小心變成小肥豬哦：）

　　人工流產后應隔多長時間再懷孕為好

　　優生角度好要等1年后再懷孕為好，至少也要等待半年后再懷孕。如過早地再次懷孕，這時子宮內膜尚未恢復，難以維持受精卵著床和發育，因而容易引起流產。另外，人工流產后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，往往因體力不足，營養欠佳而使胎兒發育不良，或造成自然流產。

　　術后轉經之前同房了怎么辦？

　　首先希望各位MM要對自己負責，不要說老公想要不忍心拒絕，不要說忍不住，不要說以為沒有事情，不要說同房后看上去沒事。各位MM必須知道，流產是對你的一次很大傷害，在流產后的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮?頸內原來的粘液栓（具有阻止細菌進入宮腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚?未形成，此時如不注意外陰部衛生，不嚴禁同房，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人工流產后要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。轉經之前嚴禁游泳、坐浴、同房，以?防生殖器官感染，造成宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎甚至不育。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，必須及時就診。

　　因此真同房了，好的辦法就是到醫院檢查就醫。每個人都有義務為自己的行為負責，自己不愛惜自己的身體，別人也無能為力。