人流后飲食調理應注意

　　人流后出血有的時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經之前都禁止性生活。因為人工流產時宮頸口處于松馳狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫后血竇開放，易于被細菌感染。

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　　1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、人工流產手術后，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有的損傷，丟失量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是必要的，補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

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　　人流古語稱小產，也需要坐月子，預防吹風碰冷水以免落下風濕，吃與坐月子同補，主要以溫熱為主，特別現在大冬天的冷的果蔬少吃，具體好參照你們本地方法，因為地域不同，月子吃的東西也有差別，一般紅糖、桂圓干、枸杞是必備的。我們這的傳統必備雞湯，因為雞是溫性的，還有黃酒，有的地方是米酒，月子里吃面至少半酒，就是面湯一半以上是老酒，另外加雞湯。切記勿食生冷的東西。可以吃些活血化瘀的東西以助子宮內的殘渣排出，比如紅棗啊，酒也是，這個酒不是平時啤酒啥的，問你們那怎么坐月子就知道該用什么了。人流后一個月可以服用鹿靈子鹿胎膏，修復和調理子宮的功能，調理卵巢激素的平衡，補氣養血，調經散寒，提高免疫力 為下次懷孕打下一個良好的基礎。