教給你生活中如何預防乳腺癌的發生

　　乳腺癌作為女性朋友極其害怕的一種疾病，有不少女星也因此失去了珍貴得生命， 2009年臺灣女歌手阿桑因患乳腺癌去世，2007年，青年歌手葉凡因乳腺癌不幸去世，還有87版連續劇《紅樓夢》中的林黛玉扮演著陳曉旭也不幸在2007被乳腺癌奪走了生命……看著眾多女性皆因乳腺癌離世，不免讓人擔心，濟寧婦產醫院指出，乳腺癌重要的還是在預防。

　　教給你生活中如何預防乳腺癌的發生。

　　1、經常按摩乳房，穿穩固的胸罩

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。

　　2、控脂減肥

　　研究發現，癌細胞初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。現代人生活飲食當中，脂肪含量偏高，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。點擊此處網絡，享受檢查優惠套餐。

　　3、預防煙酒，少喝咖啡

　　煙酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中為。另外人體內有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

　　4、多吃果菜，不吃高鹽食物

　　研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用為。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益于健康，還有助于乳腺癌的預防。高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天應預防這類食物。

　　5、加強運動

　　國外有人做過統計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少。有規律地長期運動。在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。加強運動可以使女性體內的雌激素水平下降，減少排卵次數。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統功能處于良好狀態。＞＞＞點擊查看詳細治療費用

　　濟寧紅房子醫院芬蘭鉬靶乳腺技術的引進，結束了乳腺癌在魯西南不能早期阻斷的歷史，開創了乳腺疾病早期定性、阻斷乳癌的先河。以鉬元素為靶角，無放射傷害；分辨率高，能檢測到肉眼難以觀察的細微病變；定位、顯示直觀、乳腺疾病一目了然；對癌前病變高敏感，適于乳腺疾病防癌排查；預防傳統Ｂ超、乳透造成誤診、漏診。

　　后提醒大家，平時注意預防乳腺癌的發生，定期去醫院檢查乳房，發現異常，及時地采取治療措施。