哺乳期的媽媽怎么度過盛夏季節

　　哺乳期的媽媽怎么度過盛夏季節?夏季分娩對產婦來說是一個考驗。產婦分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。但是，在夏季，不僅產褥感染、乳腺炎的發生率高，而且還有可能發生中暑。因此，家人要倍加關心、照顧產婦。

　　那么，盛夏產褥期新媽媽如何過?下面聽濟寧紅房子醫院的建議：

　　一、飲食調養

　　因為分娩和哺乳，產婦需要額外的補充營養。不過產婦初一兩天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之類的半流質食物，而且要少吃多餐。

　　二、防暑降溫

　　產婦的臥室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，若較長時間處于高濕、高溫環境中，產婦體虛，極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此，不僅忌諱產婦包頭巾、穿長衣、長褲和襪子，臥室也必須保持空氣流通。推薦閱讀：產后乳腺炎的發病有哪些原因

　　三、起居活動

　　分娩以后，產婦常感到精神疲倦乏力，初兩天內產婦應好好休息，但仍應多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產后24小時就可以下床。而后根據體力恢復情況，逐漸增加活動量并開始體操鍛煉，以加速子宮、骨盆底腹部肌肉的恢復。

　　四、清潔衛生

　　夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因為天熱汗多，細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生繁殖。分娩以后，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽必須通過皮膚與腎臟排出體外，因此產后幾天內，產婦汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，因此，必須不時的清洗。

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