收起暴躁的脾氣，預防乳腺增生

　　收起暴躁的脾氣，預防乳腺增生。乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，既不是炎癥也不是腫瘤，而是乳腺組織正常結構的一種錯亂，包括單純性乳腺增生、乳腺疾病、乳腺囊性增生病等，很多女性都是一不小心就患上了乳腺增生，如何才能有效的預防乳腺增生？

　　濟寧婦產醫院稱，脾氣暴躁的女性更容易患上乳腺增生。因為當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。推薦閱讀：為啥育齡女性更容易患上乳腺增生

　　女性預防乳腺增生從自己的生活習慣開始：

　　１、預防乳腺增生睡覺規律規律：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。推薦閱讀：乳腺增生患者應該多食的八種食物

　　２、預防乳腺增生合諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

　　如今女性身負家庭和事業的雙重角色，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規律、過度勞累等綜合精神因素時，只要學會放松，自我減輕壓力才能遠離乳腺增生的騷擾。推薦閱讀：人們對乳腺增生的認識誤區

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