女性預防乳腺增生，首先要有好的心情

　　女性預防乳腺增生，首先要有好的心情。乳腺增生的發病率已經躍居乳腺疾病之首，并且癌變率也在以每年６％的速度高速增長，且有低齡化發展的趨勢，所以，預防以及治療乳腺增生刻不容緩！濟寧婦產醫院稱，乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。而且乳腺增生和女性精神緊張、情緒激動等不良精神因素有關，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀，想要預防乳腺增生首先就是好的心情。推薦閱讀：乳腺增生的早期癥狀？乳腺增生的治療方法

　　乳腺增生的癥狀有哪些？

　　乳腺增生的癥狀大多表現為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約８０％的患者都會出現雙側或單側乳房疼痛，其中以雙側疼痛居中。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

　　女性預防乳腺增生從哪幾個方面做起？

　　預防乳腺增生一、睡覺有規律

　　規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

　　預防乳腺增生二、和諧性生活

　　和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，預防乳房因氣血運行不暢而出現增生。推薦閱讀：濟寧乳腺增生女性在飲食上有什么禁忌

　　預防乳腺增生三、妊娠、哺乳藥特別注意

　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

　　預防乳腺增生四、調理好月經

　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　預防乳腺增生五、吃低脂高纖食物

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。推薦閱讀：女性內分泌失調會引發乳腺增生嗎

　　對于乳腺增生的治療，濟寧紅房子醫院目前治療上基本為對癥治療，部分病人發病后數月至１～２年后常可自行緩解，多不需治療。癥狀較明顯，病變范圍較廣泛的病人，可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，或５％碘化鉀均可緩解癥狀。女性預防乳腺增生，首先要有好的心情。