哪些方法可以預(yù)防女性的乳腺增生

　　哪些方法可以預(yù)防女性的乳腺增生?近年來，隨著患有乳腺增生女性的增多和年齡呈現(xiàn)低齡化，已經(jīng)成為了女性朋友們都比較關(guān)心的問題。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說：作為女孩子我們應(yīng)該學(xué)會好好的呵護(hù)自己的乳房，做好了乳房保健才可以讓我們的乳房更加的健康，尤其是現(xiàn)在的年輕職業(yè)白領(lǐng)女性。

　　那么，哪些好的方法可以預(yù)防乳腺增生的病發(fā)呢?

　　1.保持良好的生活習(xí)慣：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。推薦閱讀：如何正確保養(yǎng)自己的乳房呢

　　2.改變飲食習(xí)慣：少吃油炸食品，高熱量、高脂肪的食物;少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

　　3.減少體內(nèi)雌激素：多運(yùn)動，消耗過多的脂肪，防止肥胖，體內(nèi)脂肪代謝產(chǎn)物會產(chǎn)生雌激素，加重乳腺增生。保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對多余雌激素的滅活。

　　4.控制雌激素的攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

　　5.其他：預(yù)防多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);產(chǎn)婦多母乳喂養(yǎng)，能防患于未然。

　　中醫(yī)除乳腺增生的“綠色療法”—經(jīng)絡(luò)浸透療法優(yōu)勢明顯

　　1.：采用科學(xué)有效的中藥組方，，主要通過活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的藥物成分進(jìn)入乳房腫塊的內(nèi)部，消除腫塊，緩解疼痛，達(dá)到西醫(yī)手術(shù)治療的目的。

　　2.辯證施治：中醫(yī)講究辯證施治，以治為主，以養(yǎng)輔治。通過益氣養(yǎng)血，舒筋通絡(luò)，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強(qiáng)免疫功能。推薦閱讀：濟(jì)寧治療乳腺增生用什么藥好

　　3.整體治療：中醫(yī)注重整體治療，能阻斷乳腺病反應(yīng)鏈，根除乳腺病的內(nèi)邪，同時雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，增加抵抗能力，預(yù)防了傳統(tǒng)治療— 復(fù)發(fā)—再治療— 再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。

　　與此同時，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院處處從患者角度出發(fā)，推行人性化醫(yī)療服務(wù)，讓婦科病人放心、舒心、安心。還為有特需服務(wù)要求的患者，提供“全程導(dǎo)醫(yī)陪同”服務(wù)，引導(dǎo)患者就醫(yī)。如果您還有其他疑問，請點(diǎn)擊在線交流，與我院的進(jìn)行一對一的交流。

　　溫馨提示：乳腺增生并不可怕，患者害怕的是乳腺增生轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔�。而�?shí)際情況是絕大多數(shù)乳腺增生是單純性增生，不會轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔�。少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗即有利增生早日康復(fù)。