擺脫陰道松弛 輕松做“緊”女人

        女性生育后，陰道松弛是女性很常見的問題，也是很苦惱的事情，生育后由于陰道撕裂或變形，再次進行性生活的時候，男女雙方都不能達到滿意的快感，近幾年，社會上流行了一種新的醫學技術，那就是陰道緊縮術，為無數的女性解決了難題，但是還是有很多的女性不敢去嘗試或是有疑慮，因為畢竟是一項手術，濟寧紅房子醫院結合臨床經驗和對人體結構的研究，發現了一種可以通過運動達到陰道緊縮的方法。
擺脫陰道松弛 輕松做“緊”女人
 

        通過鍛煉，多數女性可以改善陰道松弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

        網友林女士：我生過孩子后陰道有點松弛，挺影響夫妻生活的，聽說有陰道緊縮術，但是不想嘗試，因為畢竟是手術，還有更好的方法嗎?

        濟寧紅房子醫院婦科：女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱，這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到的影響。以下有2種比較簡單的鍛煉方式有助于加強陰道、肛門括約肌的力量。您不妨試一試。

         臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

        雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

        立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

        有很多的女性反應此方法還是很見效的，雖然不能從根本上解決陰道松弛的問題，但也起到了很大的改善作用，經過長期的堅持鍛煉，是可以改善夫妻性生活的質量的，讓丈夫重新有了被“握緊”的感覺。