生下寶寶后下面松弛怎么辦呢？

　　產后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；數次分娩；產后缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

　　濟寧紅房子醫院介紹：由于產后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有的影響。

　　產后陰道松弛如何恢復：

　　陰道本身有的修復功能，產后出現的擴張現象在產后３個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。推薦閱讀：產后媽媽，可以怎樣促進陰道緊縮

　　１、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　２、提肛運動：有便意的時候屏住，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　３、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，收縮、夾緊陰道，持續３秒鐘，放松，重復幾次。時間可逐漸加長。

　　４、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。經過這些日常的鍛煉，可改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有幫助。除了恢復性的鍛煉，還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。推薦閱讀：提醒：不是人都可以做陰道緊縮術

　　濟寧紅房子醫院稱：以上的運動，只能起到輔助陰道緊致，想要理想的效果，還是陰道緊縮術。每個媽媽情況不同，體質恢復也不盡相同。因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活，可以采取陰道緊縮術。

　　陰道緊縮——微創緊縮術、橋式縫合緊縮術

　　不需要祛除原有的陰道組織，也不切除陰道壁，將自身的多余的組織加以利用、改造，縫合成一個“橋”形縫，形成一種支撐結構，從而起到加固陰道壁、縮小陰道的作用，無出血，無需植入其他人工加固材料，預防術后發生感染、排斥、過敏、感覺異常等并發癥的可能，提高了術后效果。

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　　濟寧紅房子醫院介紹：通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。陰道分娩后產道松弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。