產后陰道松弛，什么方法能恢復緊致

　　產后陰道松弛，什么方法能恢復緊致?生孩子是每個女人都要經歷的，但是，在自然分娩時，由于寶寶是經過陰道娩出，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到破壞，彈性下降，就會造成陰道松弛，經過數次分娩的媽媽情況更嚴重，這種產后陰道松弛是很多女人所不能接受的。

　　產后陰道松弛 六招助恢復緊致!

　　濟寧紅房子醫院介紹：其實陰道本身有的修復功能，產后出現的一般性引導擴張松弛會在3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重，陰道中的肌肉已經受到嚴重損傷的情況，陰道彈性的恢復就需較長時間了。如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，學會如何科學坐月子，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到的影響。

　　有些新媽媽精力放在寶寶身上，沒有時間去運動，產道肌肉沒有得到充分的加強鍛煉。做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后新媽媽可以通過以下6種骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復，促進陰道緊致。你會感興趣的文章：每個女性都適合做陰道緊縮嗎

　　1、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

　　2、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

　　3、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

　　4、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

　　5、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。對你有用的文章：濟寧做陰道緊縮術的費用高不高

　　6、新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。

　　濟寧婦產醫院提醒：陰道緊縮手術雖只是項小手術，但也需選擇正規婦產醫院進行，因為只有婦產醫院，才具備技術和設備，具備經驗豐富的專業，才對生殖系統構造了如指掌，從而保障手術的效果。濟寧紅房子醫院的微創緊縮術有加固陰道壁、縮小陰道的作用，無出血，無需植入其他人工加固材料，預防術后發生感染、排斥、過敏、感覺異常等并發癥的可能，提高了術后效果。

　　上述文章，您對產后陰道松弛，什么方法能恢復緊致已經有所了解了嗎。如果您想您的生活更好，選擇陰道松弛修復術，讓您的生活充滿幸福，如果您讀了文章后，有什么問題的話，點擊在線交流和在線的進行一對一的交流。