全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-10-11 16:04 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強(qiáng)度運(yùn)動……大家都知道,女性每月都有那么幾天得面臨種種“不要”。然而婦科從專業(yè)角度出發(fā),又羅列出更多容易被忽略的“不要”:經(jīng)期停吃活血化淤藥、經(jīng)期腰酸背疼別按摩、經(jīng)期不要長時(shí)間高聲唱K……“因?yàn)榇穗A段女性激素水平波動大、身體抵抗力處于較低狀態(tài)、各組織器官的機(jī)能都可能受到影響,所以女性朋友有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識,更多關(guān)愛自己。”濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒,此時(shí),上至喉嚨、牙齒,中至腰部、下至足底,都有值得注意和避忌的事項(xiàng)。
濟(jì)寧紅房子醫(yī)院稱,
1 別用活血化淤藥
后果:會增加經(jīng)血流量,引發(fā)貧血
“一般來說,補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用,但很多女性不懂,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。”陳志遼表示,在月經(jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物,一方面會增加經(jīng)血的流量,從而引起不必要的經(jīng)血過多,另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
他介紹,補(bǔ)血保健品以口服液為主,而活血化淤藥物則分外敷和內(nèi)服兩種,尤以中藥為主。“很多活血化淤的中成藥同時(shí)具有抗凝、抗栓效果,使用后會擴(kuò)張血管、加速血液流動,而血運(yùn)的改變會進(jìn)一步造成經(jīng)血流失過度。西藥中也有不少擴(kuò)張血管的藥,像阿司匹林等都可能引發(fā)經(jīng)期大量出血。”他提醒。
2 別按摩捶腰
后果:或?qū)е陆?jīng)血過多,經(jīng)期延長
月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時(shí)更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會去做按摩。對此,陳志遼指出,其實(shí)女性在月經(jīng)期間,好避開腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò),從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。”他說。
此外,還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部,會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
“此外,此時(shí)按摩還可能引發(fā)皮下出血、且不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)、方法不得當(dāng)甚至可能出現(xiàn)經(jīng)期延長等情況。”陳志遼表示,此階段女性總體的生理疲勞狀態(tài)很可能由缺鈣所引起,正確的做法應(yīng)該是女性在經(jīng)期多吃一些含高鈣的食物,以補(bǔ)充失血帶走鐵和鈣。
3 別大聲唱K
后果:聲帶或受傷
“月經(jīng)期不但盆腔充血,而且喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜也會產(chǎn)生程度的充血和水腫,如果此時(shí)間內(nèi)發(fā)聲、唱歌方式不正確,女性有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂,結(jié)果造成短暫‘失聲’。”
陳志遼表示,女性不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大,但如果長時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。
建議,如果女性在月經(jīng)期間要參加K歌活動或是演講,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):注意保護(hù)嗓子,發(fā)聲時(shí)間不宜過長、用力不要過大,預(yù)防強(qiáng)行吊嗓;如果出現(xiàn)嚴(yán)重的聲帶嘶啞,應(yīng)及時(shí)到?凭歪t(yī)檢查;預(yù)防上呼吸道感染,此類疾病會加重對喉部的破壞。
4 別飲酒
后果:容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病
有研究認(rèn)為,女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動,此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉,且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)也會進(jìn)一步加重,所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
陳志遼解釋,女性此階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以從血液中排泄出去,而滯留在身體內(nèi)就會演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì),人體肝臟必須不斷分解制造出酶,使得負(fù)荷比平時(shí)加大很多,一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。
此外,還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環(huán),從而誘發(fā)月經(jīng)量增多,飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能引起痛經(jīng)。
5 別拔牙
后果:容易大出血和引發(fā)感染
“經(jīng)期不要拔牙,因?yàn)樵谠陆?jīng)期,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少,血液凝固性比平時(shí)降低,如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù),包括拔牙處理,都可能難以止血,導(dǎo)致出血較平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長。”陳志遼介紹,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時(shí)敏感,而且全身抵抗力較弱,所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。
他還指出,如果在月經(jīng)期間做拔牙處理,必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時(shí)間留有血腥味,從而導(dǎo)致食欲受影響。所以,建議女性要避開月經(jīng)期拔牙。