女性月經不調要從哪幾個方面進行調理？

　　月經不調往往是女性內分泌紊亂的征兆，對女性來說，如何進行月經不調的預防是預防婦科疾病發生或是復發的根本措施。濟寧紅房子醫院說，調理月經不調主要可以從以下幾個方面開始。

　　1、調理月經不調首先要在平時注意飲食的均衡和多樣化。推薦閱讀：在線交流：為什么月經會發生推遲

　　2、注意保暖，尤其是在經期，應預防淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。

　　3、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經失調。推薦閱讀：女性月經量少和哪些因素有關系

　　4、盡量遠離電磁波和噪聲也是調理月經不調的重要內容之一。

　　5、減緩工作中的壓力，讓心情放松。

　　6、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。推薦閱讀：這個月月經推遲和哪些原因有關系

　　7、經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。

　　調理月經不調的工作做得好，能很大程度上減少女性患病的幾率，尤其是一些都市女性，生活和工作雙重壓力下，往往會出現一系列不良癥狀，而她們又往往不注意調理月經不調，導致病情惡化。如果您還有什么疑問請交流我們在線，會耐心的為您解答