預(yù)防保健，來月經(jīng)期間不能做什么

　　預(yù)防保健，來月經(jīng)期間不能做什么？濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，官腔內(nèi)血竇開放，并有凝血塊存在，為細菌滋生提供了良好的條件，所以在月經(jīng)期間要更加注意陰部衛(wèi)生，以免引發(fā)宮腔感染。推薦閱讀：為什么會出現(xiàn)行房痛呢

　　預(yù)防保健，來月經(jīng)期間不能做什么？月經(jīng)是怎么形成的？

　　月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，月經(jīng)的成分主要是血液（３／４動脈血，１／４靜脈血），子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固；前列腺素起收縮子宮的作用。

　　預(yù)防保健，來月經(jīng)期間不能做什么？女性在月經(jīng)期間應(yīng)該主要些什么呢？

　　１、月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭要立即吹干。

　　２、月經(jīng)期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。推薦閱讀：女性游泳如何預(yù)防婦科病

　　３、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶）。

　　４、吃點甜食：月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

　　５、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

　　６、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

　　７、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。推薦閱讀：更年期好發(fā)哪些婦科腫瘤

　　８、月經(jīng)期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。預(yù)防保健，來月經(jīng)期間不能做什么？

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