推遲絕經期有什么好方法

　　推遲絕經期有什么好方法?任何女性都會經歷一個比較特殊的時期，那就是絕經期，這個時期會使女性的身體由旺盛到衰老。而且在絕經期期間會出現很多的種癥狀，讓很多女性朋友感到尷尬，絕經期到了的時候會給她們的性生活帶來了很多的困惑。

　　那么，有什么方法可以推遲絕經期嗎?下面就聽濟寧紅房子醫院的介紹：

　　(1)加強自身的心理素質和自身保健，減少絕經期給自己帶來的心理障礙。了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。

　　(2)適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。

　　(3)要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。要在指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。對你有用的文章：想要延遲更年期，要遵循“四多四少飲食法”

　　(4)注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。繼續落實好避孕措施。已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經半年后應及時取出。

　　濟寧婦產醫院提醒：以上就是怎樣才能推遲絕經期的知識，希望這些常識在生活中能夠幫助更多的女性朋友，俗話說知己知彼方能百戰百勝，大家想要推遲絕經期，就要知道其疾病發病前的癥狀是什么，您可以交流我們的在線。