女性該怎么緩解子宮內膜異位癥帶來的不適

　　女性該怎么緩解子宮內膜異位癥帶來的不適?今年來子宮內膜異位癥發病率不斷增高，在性成熟婦女中，異位癥的發生率為1%～15%。而且，它會引起女性痛經、大便墜脹、月經失調、性交痛、等諸多不適，所以，女性朋友總是需要方法緩解不適。

　　下面，濟寧紅房子醫院的就為你推薦幾種緩解子宮內膜異位引起的不適的方法。

　　1、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

　　2、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

　　3、天然藥草當歸、覆盆子葉、西伯利亞人參等對子宮內膜異位很有幫助。推薦閱讀：警惕：痛經會導致子宮內膜異位癥

　　4、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

　　5、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女預防咖啡因。

　　6、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

　　7、補充營養素：① 維生素E協助荷爾蒙平衡，加強免疫力。豆類中含有大量的維生素E。②維生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能夠促進血球的制造及荷爾蒙平衡。③維生素c和生物類黃酮每天3次，各2000毫克，幫助組織復原。④鈣箝合劑及鎂1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質。

　　濟寧婦產醫院提醒：子宮內膜異位癥不僅會對女性日常生活帶來的困擾，女性會出現腹痛等癥狀，還會引起女性不孕。所以，日常生活中我們應該對此疾病引起高度的重視，密切關注自己身體的變化，發現不適要去正規醫院接受專業檢查。

　　治療子宮內膜異位癥，WOLF宮腹腔鏡微創術僅從腹部打三個小孔，在電腦可視狀態先進行手術操作，可打通阻礙孕育通道的各種婦科類疾病，，從而達到，、恢復、懷孕的終目的，是治療各種因婦科疾病導致不孕的選技術，。對你有用的文章：有哪些特點的女性好被子宮內膜異位癥“找上”?

　　溫馨提示：女性日常應該注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂正氣內存，邪不可干就是這個道理。在月經期預防性生活，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動，做好保健，控制情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。如果您還有其他疑問，請點擊在線交流，與我院的進行一對一的交流。