辦公室的女性，怎樣做能遠離乳腺炎

　　辦公室的女性，怎樣做能遠離乳腺炎?根據婦科醫學研究的統計，近些年乳腺炎是女性為常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。而且，如今乳腺炎的高發，不僅僅限于孕婦和哺乳期的女性，更有很多職業女性容易患上，所以對乳房的護理工作能夠預防乳腺炎的發生。

　　濟寧紅房子醫院的推薦：下面這些方法能幫助預防乳腺炎。

　　運動1、身體前壓

　　職業女性每日可在休息時左腿單跪，右腳落地置于身體前方，膝蓋彎曲。身體前壓，直至髖部左側有拉伸感。收緊左側臀肌，直至髖部前側產生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側拉伸。保持姿勢半分鐘為一次動作，身體左右兩側各做數次即可。

　　運動2、雙臂運動

　　想要預防乳腺炎，女性平日工作時坐直身體，雙臂筆直下垂，掌心向下，雙手落在椅子上。雙臂不動，用力撐起，臀部離開座位，撐起上身。保持姿勢5秒，完成1次動作。十二次為一組動作，每天完成2組。推薦閱讀：辦公室女性會怎樣受到乳腺炎的威脅

　　運動3、雙肩后拉

　　長時間坐姿錯誤，伏案工作導致的。建議職業女性俯臥地板或墊子上，雙臂成直角，手指張開，雙肩向后拉。保持這種姿勢5秒鐘，這為一次動作，十次次為一組，每天完成三組。可以有效的預防乳腺炎的發生。

　　濟寧婦產醫院提醒：女性要懂得自己愛護自己，日常生活也做好預防的工作，特別是在青春期、妊娠期的女性更應該懂得保護自己，如果不幸患有了乳腺炎，要及時到正規的醫院治療，盡快痊愈預防造成疾病加重形成乳房膿腫，加大了治療的難度。

　　治療乳腺炎，經絡浸透療法根據中醫經絡理論和浸透藥物刺激中樞神經系統產生的反饋調節機理，采用乳腺康復治療儀將中藥導入病灶部位，達到疏通經絡、軟堅散結、止痛消炎的治療目的。對你有用的文章：什么時期，女性容易感染乳腺炎

　　溫馨提示：乳腺炎也要注意日常護理，乳腺炎如果能夠把護理做到位，這樣也會省去很多乳腺炎的治療麻煩。更多關于乳腺炎的問題，可以交流在線了解。