備孕工作，男性也要做好

　　備孕工作，男性也要做好!女性懷孕是很自然的事情，但是要保證寶寶的健康就要排除一切不利因素。濟寧婦產醫院說：一說到懷孕，都會想到女性朋友要做好各方面的準備，其實男性朋友也要做好準備，這樣才能實現優生優育，孕育一個健康的小寶寶。

　　那么男性朋友在備孕期要做好哪些準備呢?

　　男性孕前準備之一：禁煙戒酒。大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

　　男性孕前準備之二：少穿緊身的褲子。強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。推薦閱讀：警告!這五大癥狀是女性不孕癥的先兆

　　男性孕前準備之三：少洗熱水浴。經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該預防的。

　　男性孕前準備之四：適度的夫妻生活。過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

　　男性孕前準備之五：控制體重。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內，才可能產生大量高質量的精子。

　　男性孕前準備之六：運動。人的大腦皮層處于正常工作狀態下時，全身的神經、內分泌功能穩定，睪丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身體處于疲勞狀態，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能就會出現異常，導致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，導致不育。推薦閱讀：濟寧不孕檢查有哪些？什么時候去做不孕檢查好

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　　小編提醒：優生優育是的一項號召，同時也是每個家庭的心愿，而寶寶是否健康，一般因素來源于男性，所以男性在決定做爸爸時，也要做好充分準備。