全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2014-05-20 09:02 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院
女性要警惕過度減肥引起的更年期提前!根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,約有三分之一的更年期婦女會出現(xiàn)嚴重的不良癥狀,甚至影響到正常生活健康的節(jié)奏和質(zhì)量,并伴有各種嚴重的遠期并發(fā)癥。那么您知道減肥也是可以導致更年期提前的嗎?
下面由濟寧紅房子醫(yī)院介紹:女性要怎樣預防過度減肥引起的更年期提前?
1、平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居,堅持適當體育鍛煉,如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?以改善機體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
2、可以多吃一些豆制品,比如黃豆、豆?jié){等,或補充大豆異黃酮。如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?可用采用中醫(yī)調(diào)理,疏肝理氣、緩解煩躁。你可能感興趣的文章:驚!更年期女性成精神病人
3、大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素,有雙向調(diào)節(jié)功效,30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合征,調(diào)節(jié)月經(jīng),如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?延緩皮膚衰老等作用。
另外,濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院解釋說:女性應(yīng)該隨時關(guān)注自己身體和心態(tài)的變化,及早發(fā)現(xiàn)自己的更年期,以便于調(diào)節(jié)身體,讓自己的身心都能夠健康。而且,女性更年期的先兆或早期癥狀比較明顯,可通過下述指標預測更年期。
1.通過家族遺傳進行預測:由于進入更年期的年齡與遺傳因素有關(guān)系,所以,祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。
2.從初潮年齡預測更年期年齡:多數(shù)人觀察確認,月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負相關(guān),即初潮年齡愈早,更年期(絕經(jīng))年齡愈晚;相反,初潮年齡愈晚,更年期年齡則愈早。
3.月經(jīng)紊亂現(xiàn)象:月經(jīng)紊亂為很終絕經(jīng)前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。常有逐漸發(fā)生絕經(jīng)、間斷性絕經(jīng)、突發(fā)性絕經(jīng)等表現(xiàn)形式。絕經(jīng)是進入更年期的重要指標之一。對你有用的文章:推薦:抑制更年期綜合癥食療方法有“高招”!
4.更年期的先兆:婦女進入更年期之前一般都有某些癥狀。如平時月經(jīng)較準,經(jīng)前也無特殊不適,而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群;另外,出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變,也是步入更年期的先兆。
小編提醒:以上就是介紹的“女性要警惕過度減肥引起的更年期提前!”,相信現(xiàn)在您也對怎么治療更年期綜合癥比較好有了的了解,若您還有什么其他的疑問可以向我們的交流進行交流,他們會給您更詳細的解答,希望能幫到您,祝您身體健康!