推薦：更年期女性，要謹記這保健“五要點”!

　　推薦：更年期女性，要謹記這保健“五要點”!更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在絕經前后的一段時期，一般確定為40至60歲。女性進入更年期，常常表現為心煩意亂、煩躁、心跳加快等。癥狀嚴重的話會影響了工作和生活，需要進行治療。

　　濟寧紅房子醫院的建議:更年期婦女要注意下面的保健重點!

　　1、加強身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調整睡眠習慣，保證充分的休息時間。

　　2、對更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當的藥物治療，但較好還是請診治。

　　3、對一些心血管和內分泌系統的癥狀及月經改變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期綜合癥來解釋，而應當首先到醫院進行必要的檢查，排除器質性疾患后，再進行心理和對癥治療，以免延誤治病。對你有用的文章：更年期的女性失眠多夢是什么原因

　　4、更年期婦女每年進行一次身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。

　　5、婦女自身應該了解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1—2年就可自然緩解，有利于解除不必要的精神負擔。同時家庭成員、鄰居、伙伴同事們也應了解更年期的主要表現，在工作上、生活上給予她們關懷和體諒。此外，要預防過重、過累、過度緊張的工作勞動;預防精神過度緊張，盡可能預防不良精神刺激，給她們創造一個輕松愉快的環境。

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　　溫馨提示：更年期綜合癥治療方法有很多，到底哪一種療法對于患者較適合、較有效，需要作出診斷之后才能給出答案。