不花錢治療痛經的六大妙方

　　不花錢治療痛經的六大妙方

　　痛經人們已不再陌生，相信很多女性都擺脫不了痛經的困擾，痛經本身就是一種婦科疾病，如果您正受痛經折磨，不如試試以下不花錢的6個治療痛經妙方：

推薦閱讀：花椒泡腳解除痛經煩惱！

　　治療痛經妙方1：多吃素

　　研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果為顯著。

　　治療痛經妙方2：保暖自己

　　通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

　　治療痛經妙方3：保持頭低臀高姿勢

　　痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　治療痛經妙方4：慢慢爬行

　　可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

　　治療痛經妙方5：學眼鏡蛇運動

　　能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能預防血流過速，舒解腹部不適。

　　治療痛經妙方6：看喜劇放松大腦

　　當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

　　以上是不花錢又簡單的治療痛經的六大妙方，當然，這些妙方不可以治療嚴重痛經，希望對您有所幫助。濟寧紅房子醫院祝您早日康復。

濟寧哪里治療痛經好？點此交流

　　提醒：如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等癥狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看。