痛經要怎樣預防

　　痛經(dysmenorrhea)，系指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

　　痛經可以預防嗎？要怎樣預防痛經呢？有很多女孩在每個月來月經的時候都會肚子痛，這似乎是一個很普遍的現象，只是有的女孩疼的輕一點兒，保護正常生活，而有的女孩會因為痛經而不能正常工作或學習，其中有大部分女孩會選擇忍耐或吃些止痛藥就過去了，而有些女孩需要打止痛針才可以緩解，痛經究竟是怎么回事呢？痛經是不是病呢？痛經能不能預防？要怎么樣才能預防痛經呢？這是很多痛經女孩的疑問，下面就來說說痛經要怎樣預防:

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　　1.自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

　　2.經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

　　3.經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，預防強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期禁止性生活。

　　總之，預防痛經，要從月經初潮之前開始積極進行，直至絕經之后方可預防痛經的發生。特別是中年婦女，不要錯誤地認為自己沒有痛經病就放松警惕，這一階段多是繼發性痛經的高發病階段，必須注意個人衛生，正確采取預防措施，倘若發生痛經病后就要積極進行檢查和治療，以保證自己的身體健康。

　　以上是簡單介紹痛經的預防，小痛經大危害，痛經女孩千萬別掉以輕心。盡早去醫院做檢查，早治療早健康，減少痛經帶給你的痛苦，濟寧紅房子醫院祝你早日康復。

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