全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2012-01-05 10:53 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
痛經(jīng),很多女性都有痛經(jīng)的癥狀,痛的嚴(yán)重的甚至不能正常工作,有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)緩解,但這是治標(biāo)不治本。說(shuō),與其用藥止痛,不如按摩以下幾個(gè)穴位,對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。
太沖穴:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
三陰交穴:它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。
血海穴:位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
子宮穴:位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。推薦閱讀:運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?/a>
按摩治療痛經(jīng)時(shí),要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個(gè)穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始,月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治,效果會(huì)更好。痛經(jīng)患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩(wěn)定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規(guī)律;適度參加鍛煉。
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