推薦：女性痛經，可以通過一些方法調節

　　推薦：女性痛經，可以通過一些方法調節!很多女性朋友在來月經的時候肚子都會有一種隱隱作痛的感覺，痛的程度有輕有重。不少女性抱著忍忍就好了的態度，不得不每月的那幾天帶著痛苦傷心，對峙學習和事情，其實，這種做法是錯誤的。

　　濟寧紅房子醫院的介紹：女性痛經，常可通過一些方法來調理，具體方法如下。

　　1、做運動：在月經到臨之前，通過做活動可以使身材感觸安寧同時還可以放松心情，這對緩解痛苦傷心是很有利益的，分外是訓練瑜伽操，通過彎曲、伸直、壓縮等行動，可以大概很好地促進血液循環，讓人感觸神清氣爽，緩解痛苦傷心。

　　2、補充維生素和礦物質：有研究表明，痛經患者在增補維生素和礦物質之后已較少產生痛經。痛經患者要多吃蔬菜水果或服用一些維生素片，好一天補頻頻，同時增補鈣、鎂等礦物質，這對緩解痛經都有很大資助。推薦閱讀：提醒：治療痛經，要走出這些誤區!

　　3、保持溫暖：月經期要多穿衣服保暖，可以加快血液循環，并松懈肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。可以多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。別的，也可以用熱敷墊熱敷腹部，維持數分鐘，可以起到緩解痛苦傷心的作用。

　　女性朋友應正確對待痛經，不要盲目服止痛藥。濟寧婦產醫院建議：女性朋友應盡早就診做檢查，查明原因后再做對癥治療，積極治療，痛經的治療并不難，強忍痛經大概會帶來大麻煩。

　　治療痛經，內分泌綜合平衡療法，找準病因，結合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現，通過檢驗技術查明原因，采用不同的中、西藥物進行針對性調理，增強其生理功能，從而恢復正常的生理周期。對你有用的文章：推薦：生理期吃這些食物能緩解不適

　　特別提示：女性朋友痛經也有可能是婦科病引起的，如果痛經嚴重或者持續時間較長，較好到醫院做個詳細的檢查，如患有婦科病要積極配合治療。如果您還有其它疑問，歡迎隨時與在線聯系。